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Estate finita: come riprendere gli allenamenti

In questo articolo vogliamo vedere come riprendere le proprie attività dopo le grandi abbuffate estive.In questo articolo vogliamo vedere come riprendere le proprie attività dopo le grandi abbuffate estive.

Cagliari

Variare la velocità d’esecuzione per migliorare gli allenamenti

Si tratta di un dettaglio importante che garantisce la massima efficacia e sicurezza in questo esercizioOgnuno di noi quando lavora per migliorare la forza in un esercizio incorre prima o poi in uno sticking point, o comunque scoprirà di avere più difficoltà una fase particolare dell’esecuzione di questo esercizio.

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